A migração é uma experiência desafiadora em vários sentidos, mas especialmente quando se deixa parte da família para trás, o que é bastante comum. É como se uma parte da gente ficasse, dado que cada pessoa que faz morada em meu coração, tem uma versão de mim e eu dela. Muitas dúvidas se presentificam, tais como, devo ficar aqui ou voltar? Será que eles estão se virando bem sem mim? Faço realmente falta?
A saudade da família que ficou é uma emoção comum entre os que daqui partem, e pode ser intensa em alguns casos. Saudades é uma palavra de origem portuguesa que significa, simplificadamente, que sentimos falta de algo ou alguém que está distante ou que já se foi. É uma emoção complexa e multifacetada que pode surgir em diversas situações. A saudade é uma emoção comum em muitas culturas, mas é especialmente presente na brasileira, onde é frequentemente mencionada em canções, poemas, histórias e conversas informais. Algumas pessoas afirmam que a saudade é uma emoção que só é possível sentir em português, devido à riqueza e complexidade do vocabulário relacionado a essa emoção.
Existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com a saudade da família durante a migração. Uma delas é manter contato regularmente, seja por telefone, videochamadas, mensagens de texto ou e-mails. Manter-se atualizado sobre as atividades e eventos da família pode ajudar a sentir-se mais conectado e envolvido em suas vidas. Outra estratégia é encontrar comunidades de apoio na nova localidade, seja por meio de grupos de migrantes ou organizações locais. Essas comunidades podem ajudar a construir novos laços e a se sentir mais integrado na nova cultura.
Também pode ser útil estabelecer rotinas e atividades que ajudem a manter a mente ocupada e o corpo ativo. Participar de atividades como esportes, voluntariado ou aulas pode ajudar a se concentrar em novas experiências, conhecer novas pessoas e a desenvolver novas habilidades. O que você tem feito por você, agora que está longe?
Lembre-se que a saudade da família é uma emoção normal e faz parte do processo de adaptação à migração. Com o tempo, você pode aprender a se sentir mais confortável e integrado em sua nova casa, embora a saudade irá sempre lhe fazer companhia. Pessoas significativas em nossa vida deixam sua marca na gente mesmo, ou seja, há parte delas e deles dentro de mim, e é importante que possamos celebrar cada pedacinho que me conecta àquelas pessoas especiais de minha vida.
